張氏形意拳－－崩拳

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 張氏內家拳創始人——張勝利666大手筆網—中國第一文化門戶網站

崩拳似箭，在五行中性屬木。崩拳的練習全部依賴于步法的協調一致，步子的蹬發和拳面的擊發要在瞬間同時完成方為奏效。666大手筆網—中國第一文化門戶網站

今天我們以順步崩拳一步一拳練法為例：666大手筆網—中國第一文化門戶網站

1:起于三體式。雙手五指抓握，意達指尖變成拳，左拳內旋下裹。同時右拳外擰置于右胯上沿，兩拳拳心向上。666大手筆網—中國第一文化門戶網站

2:行步出拳。轉移重心至左腳，同時上右腳至左腳踝內側。同時右拳經左肘內側滑至左手腕處，拳眼向上。此時，左腳蹬地右腳前挫而出，同時右拳與右腳同時發出，左拳回拉至左胯上沿，左腳跟半步回到三體式步型，左右交替練習即可。666大手筆網—中國第一文化門戶網站

3:回身及收式練法。左腳在前時左腳退一大步，身體作后轉，同時左拳變掌經右胸過頭頂劃弧向下拍擊，右拳變掌置于小腹前，回到“三體式”。666大手筆網—中國第一文化門戶網站

注意練習時兩拳擊打部位在人體中線，不要打成平行拳。我們練習時可以先練習順步崩，等腳與手合時，可以練習半步崩。即可打一拳、兩拳、三拳……根據自身情況練習。（本文作者張宇軒，張宇軒，張氏內家拳第二代傳人、張氏行草第二代傳人、彌綸傳統武術學校校長。）666大手筆網—中國第一文化門戶網站

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                                                          （責任編輯：張 山）666大手筆網—中國第一文化門戶網站